考试,还在为孩子早餐吃什么忧愁吗?一分钟搞定,家庭版甘旨三明治,电动牙刷哪个牌子好

现在人们生活节奏都很快,不管上班族仍是学生,他们早上简直都来不及吃早饭,久而久之,不吃早饭对咱们的身体也十分的欠好,尤其是正在长身体的孩子们,孩子不吃或吃欠好早餐,一上午没有精力,既影响孩子的身高,又影响他们的大脑发育,咱们都知道外面的饭不卫生,可是由于时刻抵触,咱们好多人仍是挑选去外面吃,今日小编就给咱们介绍一款超级简略,孩子吃了甘旨又健康的家庭版甘旨三明治,只需一分钟,轻松搞定。

需求预备食材鸡蛋一个、火腿肠一根、面包两片、生菜半颗、黄豆酱、油、盐适量(口味清的人能够不加盐,由于黄豆酱自身是咸的)

预备好一切食材,先煎鸡蛋和火腿肠

首要,把鸡蛋放在锅里煎好,放在盘子里,把火腿肠对半切开,切生长条。

然后用余温烤一下吐司和生菜,垫一张保鲜膜,上面放一片烤好的面包,顺次放入生菜、火腿肠、鸡蛋和生菜,我每一层都涂了酱和撒了胡椒粉,尽量让调味料均匀一点。

最终放上另一块面包,包紧保鲜膜,悄悄的按压一下,然后用刀中心切开即可,就能够开端享用甘旨啦。

小贴士:

1、油不要太多,避免太多最终烤面包会变得油腻

2、里边能够任何放孩子喜爱的吃食物

3、煎蛋的时分放了一点点盐,能够依据口味来调

这款家庭版甘旨三明治,简直每个孩子都喜爱吃,并且里边有鸡蛋和生菜,配上一杯牛奶,吃起来甘旨又养分,现在春天是孩子生长的黄金时期,孩子的健康最重要,为了孩子的身体,咱们大人甘愿少睡会懒觉,也不能错失孩子的长个时期,否则会因小失大,假如你家的宝物也喜爱吃,赶忙给他们试着做吧。